مبانی و چارچوب نظری عروق کرونر قلب و تاثیر فعالیت بدنی بر

دانلود مبانی و چارچوب نظری عروق کرونر قلب و تاثیر فعالیت بدنی بر

 

مبانی و چارچوب نظری عروق کرونر قلب و تاثیر فعالیت بدنی بر

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه عروق کرونر قلب و تاثیر فعالیت بدنی بر آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	34
حجم	66/402 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	docx

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه عروق کرونر قلب و تاثیر فعالیت بدنی بر آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

بیماری های قلبی شایع ترین علل مرگ طبیعی ناگهانی هستند. بعد از یک اوج اولیه در وقوع مرگ ناگهانی از زمان تولد تا سن 6 ماهگی ، وقوع مرگ ناگهانی به سرعت کاهش یافته واز دوران کودکی تا نوجوانی پایین باقی می‌ماند. دربین نوجوانان وافراد بزرگسال بروزمرگ قلبی ناگهانی تقریباً یک مورد‌ در هر یکصد هزار نفر از افراد جامعه درسال است. این میزان در بالغین بالای 30 سال افزایش یافته ودر فاصلة 45 تا 75 سالگی به دومین اوج خود می‌رسد. دراین هنگام میزان بروز آن تقریباً یک تا دومورد درهرهزار نفر افراد بزرگسال غیر انتخابی درسال است.

فهرست مطالب
مقدمه
فعالیت بدنی 
پیشینه تحقیق
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری عروق کرونر قلب و تاثیر فعالیت بدنی بر

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و انواع

دانلود مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و انواع

 

مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و انواع

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه فعالیت بدنی و انواع آن با فرمت docx در قالب 27 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	27
حجم	85/895 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	docx

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه فعالیت بدنی و انواع آن با فرمت docx در قالب 27 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

فعالیت بدنی یکی از پیش‌شرط‌های اصلی رشد و سلامتی و پایه و اساس یک زندگی سالم و شاداب است که در ایجاد آرامش روانی و رشد بالقوه‌ی عادت‌ها و نگرش‌های مثبت در زندگی نقش بسزایی دارد تحقیقات انجام شده در زمینه‌ی فواید فعالیت‌های بدنی نشان می‌دهد که انجام تمرینات بدنی منظم و داشتن سبک زندگی فعال، از اجزای اصلی حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی در جامعه است؛ بخصوص در دوره‌ی نوجوانی که مرحله‌ی توسعه‌ی پاسخ‌های فیزیولوژیک محسوب می‌شود، ارتباطی تنگاتنگی با سطح فعالیت بدنی پیدا می‌کند(12) در این سنین، افزایش توده استخوانی عمدتاً با هزینه انرژی متناسب با سطح فعالیت بدنی امکان‌پذیر می‌شود و در سال‌های بعدی زندگی، باعث بهبود و توسعه‌ی کارایی افراد می‌گردد و از بیماری‌های کم تحرکی مانند: پوکی استخوان زودرس پیشگیری می‌کند

فهرست مطالب
 مقدمه 10
2-2- مبانی نظری تحقیق 11
2-2-1- فعالیت بدنی 11
2-2-1-1-  فعالیت بدنی و انواع آن 12
2-2-1-2-  سلامت عمومی 13
2-2-1-3-  فعالیت بدنی و سلامت جسمانی 13
2-2-1-4-  فعالیت بدنی و  سلامت روانی 14
2-2-1-5- اثر فعالیت بدنی بر چربی‌ها 14
2-2-1-6- اثر فعالیت بدنی بر کاهش وزن 15
2-2-1-7- فعالیت بدنی و شاخص توده‌ی بدنی  15
2-2-2- ارزیابی ترکیب بدن 16
2-2-2-1- ارتباط برخی از شاخص‌های آنتروپومتری با سلامتی 16
2-2-2-2-  توزیع چربی بدن(WHR) 17 
2-2-2-3- ارتباط بین درصد چربی و سلامتی 17
2-2-2-4- اضافه وزن و چاقی 18
2-2-3- تصویر بدن 19
2-2-3-1-  ارتباط افزایش وزن و تصویر بدنی 19
2-2-3-2- نارضایتی از شکل بدن 20
2-2-3-3- تمایل به لاغری 21
2-2-3-4- افزایش وزن و نارضایتی از تصویر بدن 21
2-2-3-5- نارضایتی از تصویر بدن و افسردگی 22
2-2-3-6- تصویر بدن و ارتباط آن با فعالیت بدنی 22
2-3- پیشینه‌ی تحقیق 23
2-4- جمع بندی تحقیقات
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و انواع

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و فواید آن در کودکان و نوجوانان با فرمت word

دانلود مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و فواید آن در کودکان و نوجوانان با فرمت word

 

مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و فواید آن در کودکان و نوجوانان با فرمت word

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه فعالیت بدنی و فواید آن در کودکان و نوجوانان با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	28
حجم	189/474 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه فعالیت بدنی و فواید آن در کودکان و نوجوانان با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

واژه هزینه انرژی با واژه فعالیت بدنی و ورزشی هم معنی نمی باشد. بطوریکه، یک فرد ممکن است انرژی مشابهی را در یک فعالیت شدید کوتاه مدت و یک فعالیت سبک طولانی مدت مصرف نماید، در حالیکه جنبه های سلامتی و تأثیرات فیزیولوژیکی این دو نوع فعالیت کاملاً متفاوت می باشد. ( کاسپرسن و همکاران2 1985 ). همچنین هزینه انرژی با اندازه بدن ارتباط دارد. ( جیمز و همکاران3 1990 ؛ استفانی و همکاران4 ، 2008 ). بطوریکه، یک فرد کوچک اندام که فعالیت های شدید انجام می دهد ممکن است که در 24 ساعت، هزینه انرژی یا میزان کالری مصرفی مشابهی با یک فرد تنومند که زندگی بی تحرکی دارد، داشته باشد. از این رو اگر، ورزش و فعالیت بدنی تنها بر اساس میزان هزینه انرژی بیان شود، نمی تواند هیچ گونه اطلاعاتی از الگوهای فعالیتی فرد ارائه کند. از این رو، معمولاً سطوح فعالیت بدنی بر اساس هزینه انرژی به صورت کیلوکالری یا کیلوژول در واحد وزن بدن بیان می شود. ( کاسپرسن و همکاران1985).

فهرست مطالب
2-1 مقدمه10
2-2 هزینه انرژی10
2-3 فعالیت بدنی13
2-4 فعالیت های بدنی در کودکان و نوجوانان 14
2 – 4 – 1فواید فعالیت های بدنی در کودکان و نوجوانان 17
2 – 4 – 2سطوح فعالیت بدنی روزانه در کودکان19
2-4-2-1 روش های برآورد سطوح فعالیت های بدنی در کودکان 20
2-5 آموزش و پرورش و جمعیت دانش آموزی و فضاهای آموزشی31
2-6 رفتارهای کم تحرک ( تماشای تلویزیون، کار با رایانه و ...)31
2-7 سطح تحصیلات والدین وسطوح مختلف بدنی در کودکان 32
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری فعالیت بدنی و فواید آن در کودکان و نوجوانان با فرمت word

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری فیریولوژی فعالیت بدنی ورزش در عصر حاضر با فرمت word

دانلود مبانی و چارچوب نظری فیریولوژی فعالیت بدنی ورزش در عصر حاضر با فرمت word

 

مبانی و چارچوب نظری فیریولوژی فعالیت بدنی ورزش در عصر حاضر با فرمت word

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه فیریولوژی فعالیت بدنی ورزش در عصر حاضر با فرمت docx در قالب 35 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	35
حجم	59/423 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	docx

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه فیریولوژی فعالیت بدنی ورزش در عصر حاضر با فرمت docx در قالب 35 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

ورزش مناسب باعث تقویت ماهیچه های قلب و افزایش کارایی آنها می شود. دست اندرکاران بهداشت و سلامت در سطح جهان، فعالیت بدنی را زمانی مؤثر می دانند، که به طور متوسط سه تا پنج روز در هفته و به مدت 60 - 30 دقیقه در روز انجام شود. فعالیت کمتر از سه روز در هفته از نظر بالا بردن آمادگی جسمانی(قلبی و عروقی) تأثیر چندانی روی بدن ندارد ولی کسانی که به یک آمادگی نسبی رسیده اند، برای حفظ آمادگی بدن در آن سطح، می توانند کمتر از سه روز نیز فعالیت نمایند. از طرف دیگر حداقل یک روز استراحت در هفته برای بدن لازم است. البته شروع ناگهانی و فعالیت شدید ممکن است برای افرادی که تعلیم کافی ندیده و یا به آرامی فعالیت خود را افزایش نداده اند موجب عوارضی از جمله جراحت ها، کم آبی بدن یا سکته قلبی شود. به طور کلی می توان گفت ورزش در کلیة اجزای جسم، ذهن، بدن و مراحل زندگی انسان تأثیر غیرقابل انکار و به سزایی دارد (امیری، 1383). 

فهرست مطالب
فیریولوژی فعالیت بدنی ورزش در عصر حاضر 13
واکنش فیزیولوژیکی کوتاه مدت نسبت به ورزش 13
سازگاری های تدریجی فیزیولوژیکی با تمرین 14
اصول بنیادی تمرین 14
انواع برنامه های تمرینی  16
تمرین مقاومتی 16
تمرین تناوبی 16
تمرین تداومی 17
تمرین تداومی با شدت زیاد 17
تمرین آهسته در مسافت طولانی  18
تمرین فارتلک 18
تمرین دایره ای 19
سازگاری با تمرینات هوازی 20
سازگاری های عضلانی 20
نوع تار عضلانی 20
فراهمی مویرگی 21
ذخیره میوگلوبین 21
عمل میتوکندری 22
آنزیم های اکسایشی 22
سازگاری های موثر در منابع انرژی 23
کربوهیدرات برای انرژی 23
چربی برای انرژی 23
تمرینات دستگاه هوازی 24
حجم تمرین 25
شدت تمرین 25
تمرین تناوبی 26
سازگاری با تمرینات بی هوازی 26
سازگاری های دستگاه ATP-Pcr 27
سازگاری دستگاه گلیکولیتیک 27
سایز سازگاری ها با تمرینات بی هوازی 28
تمرین بیش از حد 29
بیش تمرینی 32
اثرات بیش تمرینی 32
دستگاه عصبی خودکار و بیش تمرینی 33
پاسخ های هورمونی نسبت به بیش تمرینی 34
سیستم ایمنی و بیش تمرینی 35
ورزش و رشته های مختلف ورزشی 36
کاهش تدریجی تمرین برای رسیدن به اوج عملکرد 36
بی تمرینی 37
انواع فعالیت های ورزشی 38
تمرینات هوازی 38
ورزش های بی هوازی
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری فیریولوژی فعالیت بدنی ورزش در عصر حاضر با فرمت word

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول